Activité physique
Obligatoire !!!!
mais ne pas s'épuiser
qui veut aller loin et surtout dégager les ordures, ménage sa monture
Un PN ou tout toxique ou groupe toxique détruit le corps et il faut tonifier et refermer les entrées possibles
je vous donne ma routine sur la semaine :
un peu de course à pied
un peu de saut en hauteur
un peu d'etirement
un peu de danse
un peu de yoga
un peu de muscu
un peu de marche
un peu c'est le Graal
cela densifie le corps et les muscles et les organes
cela semble invisible mais au bout de quelques semaines ca prend forme et ensuite c'est juste de l'entretien
cela devient une armure
Ajouter un commentaire