Prochains séminaires: 1-2 et 3 juillet & 12-13 et 14 août 2019
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Assertivité ou l'affirmation de Soi la voie royale pour gagner en confiance et améliorer vos relations familiales amicales et professionnelles pour plus d'efficacité et de bonheur au quotidien.
Bonjour je suis Cyrille Novou,
dans cette vidéo,
vous allez découvrir la méthode exacte
que j'utilise dans mes formations
Pour aider les personnes,
volontaires,
qui souhaitent s'affirmer,
prendre confiance
et améliorer leurs relations
Avec leur entourage.
Tout le monde peut s'affirmer, devenir assertif
et améliorer son relationnel.
C'est même plutôt simple
lorsque l'on en a la volonté,
que l'on s'engage
et que l'on suit la bonne méthode,
étape par étape.
L'assertivité peut vous aider.
Si vous doutez régulièrement de vous même.
L'assertivité peut vous aider.
si vous manquez d'estime de vous même
et que vous avez décidé d'y remédier.
L'assertivité est indispensable si.
si vous vivez ou travaillez dans un environnement toxique,
Si vous avez des difficultés avec certaines personnes,
que ce soit au travail ou dans votre vie privée
et que vous souhaitez sortir par le haut de cette situation.
Enfin, vous avez vraiment intérêt à devenir assertif,
si vous êtes mal à l'aise
lorsque l'on vous critique
et que vous ne savez pas quoi répondre.
Avant de commencer,
je vais prendre quelques instants pour me présenter.
Si vous ne me connaissez pas encore
vous allez apprendre à me connaître.
Je suis Cyrille Novou
Je suis coach, thérapeute et formateur à Angers dans le Maine et Loire.
J'utilise les comportements,
le corps,
et la puissance des émotions
pour aider les personnes volontaires
à s'affirmer
dans les différents aspects de leur vie,
pour plus d'efficacité de bonheur
et de sérénité au quotidien.
Allez c'est parti
on y va pour répondre à la question:
"Comment devenir assertif,
gagner en confiance
et améliorer vos relations
familiales
amicales
et professionnels
plus d'efficacité
et de bonheur au quotidien"
Dans cette vidéo,
je vous dis tout.
Pas de chichis,
pas de rétention d'information.
Et si à la fin de cette vidéo
vous avez encore des questions,
vous pouvez me les poser dans les commentaires
Je vous répondrai avec plaisir,
le sujet me passionne
car l'assertivité a changé ma vie.
Petite précision,
D'un point de vu sémantique vous m'entendrez parler
Indifféremment d'assertivité et d'affirmation de soi,
C'est la même chose.
Alors comment faire,
concrètement,
pour vous affirmer, devenir assertif, développer votre confiance
Et améliorer votre relationnel.
J'y viens,
mais avant d'aborder la méthode à suivre pas à pas,
voyons ce qu'il se passe
lorsque vous manquez de confiance et d'affirmation.
Tout d'abord,
notez que vous n'avez aucune raison de vous inquiéter
si vous avez de temps à autre
un petit coup de mou.
ça arrive à tout le monde
et ce n'est pas bien grave.
En revanche
si vous doutez constamment de vous même,
de vos capacités
et si vous manquez d'assertivité de manière chronique
et bien les conséquences pour vous même
et pour votre entourage peuvent être graves.
La première conséquence c'est que vous vous sentez mal.
Vous ressentez des émotions négatives,
de la tristesse,
de la colère
et toutes sortes de frustrations.
Un exemple:
Après être resté passif,
si vous n'avez pas par exemple
osé exprimer un besoin ou un désir
ou si vous n'avez pas osé dire non,
Et bien vous allez vous sentir frustré,
vous allez vous en vouloir de votre manque de courage
et ces frustrations, si elles s'accumulent
vont vous pousser à vous dévaloriser,
à vous considérer comme un ou une nulle,
comme un bon à rien comme une loque.
Du coup vous avez une mauvaise image de vous-même,
une mauvaise estime de votre propre personne.
Vous entrez dans un cercle vicieux.
Vous gardez vos sentiments pour vous
et vous n'exprimez pas à vos besoins et vos désirs.
Du coup vous n'obtenez pas ce que vous souhaitez,
vous vous le reprochez et vous vous dévalorisez.
En conséquence vous vous jugez peu intéressant
et sans valeur.
Enfin vous ne vous donnez même plus le droit d'exprimer
ni vos besoins ni vos désirs
puisque de toute façon vous n'avez pas de valeur.
et voilà la boucle est bouclée.
On ne sait plus très bien d'ailleurs
si la dévalorisation est la cause
ou la conséquence d'un manque d'affirmation de soi.
Dans tous les cas, les faits sont là:
Moins vous vous affirmez plus vous vous dévalorisez. "
